Ganzheitliches Ernährungs- und Trainingscoaching

Beim ganzheitlichen Ernährungs- und Trainingscoaching thematisieren wir die folgenden Punkte:

• Individuelle Ernährungsanalyse – Auswertung deiner Essgewohnheiten und Nährstoffzufuhr

• Individuelle Trainingsanalyse - wir schauen gemeinsam wo du stehst und wo du hin willst

• Persönlich abgestimmte Empfehlungen – angepasst an deine Ziele, deinen Alltag und Vorlieben

• Evidenzbasierte Beratung – wissenschaftlich fundierte Tipps statt Diät- und Traininsmythen

• Alltagstaugliche Umsetzung – einfache, flexible Strategien, sodass du Ernährung und Training in deinen Alltag einbauen kannst

• Ernährungsplanung – deinen Zielen entsprechend

• Trainingsplanung - Wir überarbeiten gemeinsam bestehende Trainingspläne oder erstellen komplett neue.

• Regelmässige Sitzungen online via MS Teams – Anzahl nach Deinem Wunsch

• 24/7 via WhatsApp/SMS – Unterstützung dann, wenn du sie benötigst

• Engmaschige Betreuung deiner Ernährung und regelmässige Check-Ups via App oder Ernährungsprotokoll

So läuft dein ganzheitliches Ernährungs- und Trainingscoaching ab:

• Kostenloses Kennenlerngespräch – wir schauen, ob die Chemie stimmt und klären deine ersten Fragen

• Individuelles Anamnesegespräch – wir tauchen tief in deine Ziele, Gewohnheiten und Herausforderungen ein

• Trainingsplanung - Erstellung oder Anpassung deines Trainingsplans

• Einzelsitzungen online via MS Teams – flexibel, bequem von zu Hause oder unterwegs - so oft wie du möchtest

• 24/7 Betreuung via WhatsApp/SMS

• Zeitnahe Anpassungen – da du dich in einem engmaschigen Coaching befindest, können wir gleich reagieren und Anpassungen vornehmen, sollte dir etwas nicht zusagen

• Verlaufskontrollen – wir feiern deine Erfolge und passen den Plan an, wenn sich dein Leben oder deine Ziele verändern

Was kostet Dich das?

• Kennenlerngespräch (ca. 15 min): kostenlos

• Online Coaching 1 Monat: CHF 300.-

• Online Coaching 3 Monate: CHF 750.-

• Online Coaching 6 Monate: CHF 1350.-